The MindFulness Movie

نظرة مسلية وعلمانية وتعليمية على فوائد الممارسة الذهنية، يجمع فيلم "فيلم اليقظة الذهنية" مجموعة غير مسبوقة من كبار علماء الأعصاب والأطباء النفسيين والمؤلفين وغيرهم في العالم لفك رموز اليقظة الذهنية. أولاً، تساعد في تحديد ماهية اليقظة الذهنية وكيف يلعب مفهوم المرونة العصبية دوراً في هذه الممارسة. بعد ذلك، يرشدونك عبر ثمانية دروس عملية وتأسيسية - مثل إدارة التوتر والأكل اليقظ. أخيرًا، قابل بعض المحاربين القدامى والمراهقين الذين يستخدمون اليقظة الذهنية للتغلب على مشكلات مثل اضطراب ما بعد الصدمة، والاكتئاب، والاضطراب ثنائي القطب، والقلق، وضغوط الحياة اليومية. الجميع، بغض النظر عن معتقداتهم أو خلفيتهم، لديهم ما يكسبونه من مشاهدة "فيلم اليقظة".

🎬 إخراج: Paul Harrison