دع الشمس تشرق! يرشدك راميل رونز بلطف خلال الصباح من خلال سلسلة من تمارين العقل/الجسم القوية التي توقظ الحواس، وتحفز العقل، وتملأ جسدك وروحك بالطاقة الوفيرة. يتم ممارسة تسلسل t'ai chi ch'uan المبسط والقصير هذا على كل من اليسار واليمين لتحقيق التوازن. يهدف هذا الفيديو إلى أن يكون مقدمة شاملة لرياضة التاي تشي. يقدم Rones أيضًا اقتراحات للطلاب المتوسطين والمتقدمين.
Himself
Herself
Herself
Narrator
